Vogue's diet

 Salam korang,... apa khabar...selamat tahun baru....hari ni kita buat intermittent fasting semula..setelah lama tinggal.dan kelaut hahah....jadinya kena start semula....last rasanya IF ni masa bulan jun..lepas tu lupa ingatan....sebab dah start buat kerja seme..jadi stress....pastu pkpb lagi....jadi tula....penyebab....badan kejap naik kejap turun..macam yoyo haha.... jadinya insyaAllah kita akan cuba diet semula...rasa IF ni senang la....dari diet lain...huhu...okla..setakat ni dulu...saje nak aktifkan blog ni bye bye...see ya

Korang..hai..kita masih buat Intermittent Fasting..insyaAllah nanti....minggu depan ingat nak puasa isnin khamis...minggu lepas kita period..jadi minggu ni malas lg nak puasa..hehe....berat badan pun kejap naik kejap turun..jadi purata turun dalam 2 bulan 2 kilo..ok la kan....kita pun dah berusia boleh turun tu...kira alhamdulillah la...hehe....kalau eat clean lagi cepat kot...tp kita tak eat clean sgt..kita makan apa yang kita rasa nak makan....hehe...tp 2 kali sehari jela makan...okla nampak works la intermittent fasting ni....so teruskan jela....mungkin tahun ni intermittent jela....dan puasa isnin khamis dan termasuk puasa bulan ramadhan....maybe lepas ni akan buat workout bila badan dah ringan sket ...kita tak buat workout lagi ,,cuma brisk walking jela petang2 kalau weekend....ataupun jalan2 kat mall.....okla korang nanti update lagi..bye bye...see ya....

salam korang...hari ni kita start kita punya IF balik setelah....3 hari cheat...cheat yang sungguh2 cheat lak tu...hahaha....teruk sungguh.....tp tula kita rasa ok la..kebetulannnya kita tengah bulan mengambang craving macam2...tak sihat plak tu...huhu jadi seminggu ni kita buat IF nanti minggu depan buat puasa Isnin dan Khamis..... rasa seronok buat IF..tak yah susah nak fikir nak makan..blh kawal nafsu..tak de rasa lapar sangat hehe...minggu lepas kita puasa selasa...alhamdulillah dah habis ganti dah.....untuk tahun lepas....jadi boleh puasa sunat la plak....so korang jom kita..kita try puasa isnin khamis plak hehe.... okla korang ...see ya...

Salam korang, hari ni kita puasa..insyaAllah....tinggal satu hari lagi.....esok ada jamuan tak leh nak puasa..esok buat IF la..mungkin jumaat puasa pulak InsyaAllah.....kita dah cheat lama dari 24 januari hingga 27 januari...lama kan..sebab balik kg...makan tak ingat dunia hehe....jadi semalam buat IF hari ni puasa...minggu depan tak leh ada bengkel seminggu jadi mungkin boleh buat IF selang sehari.... so kita belum lagi timbang tengok camne...huhu takut gak ni nak timbang hehe.... harap2 ada penurunan.... ok la korang...see ya when i see ya...bye bye....

Salam korang, semalam dan hari ni kita puasa....doakan sampai ke petang....hehe....kalau berjaya sampai ke petang....ada 2 hari lagi untuk ganti....hehe....lepas tu dah boleh puasa isnin khamis....insyaAllah...dan kita masih lagi intermittent fasting kalau tak puasa...lepas tu cheat day 2 hari....pastu sambung balik....sgt senang tak yah pikir nak makan segala....cuma nak makan makanan clean tu belum berjaya lagi...sebab bila sampai masa nak makan.selalu la rasa nak makan nasi...so kita makan nasi la..walaupun sebelum tu plan tak nak makan nasi..huhu.... kita tak timbang lagi yang terkini....harap2 ada la penurunan sket2 tu hehe.... okla korang....nanti sambung lagi...bye...see ya...

Salam korang...kita masih lagi Intermittent Fasting..atau IF....sekarang ni kita buat IF jela....senang....tak yah makan bekpes makan lunch ngan dinner pastu puasa balik....kalori pun boleh jaga...hehe....tp kita makan belum clean..kita still amik nasi.....untuk lunch jela..dinner pun dah kurangkan amik nasi...tengok camne.....cepat tak...kena buat experiment kat badan sendiri...yela umur dah 40 an....kena buat cara lain plak..tak leh paksa sgt badan...takleh nak diet tak de nasi segala..exercise pun tak buat....tp kita banyak buat brisk walking skrg ni....harap2 ada perubahan la walaupun lambat....

Korang, hari ni kita puasa,...setelah 2 hari berturut2 buat IF...kita ada 4 hari lagi nak ganti yang tahun lepas punya....chaiyok2 ..bulan 4 dah nak puasa....apa yang kita perasan,,nafsu makan kita dah kurang....sejak buat IF 2 hari ni....itu yang kita nak....hehe.... kalau tak melantak je kerja nya... okla korang kalau ada apa2 kita update lagi yek bye....

Hari ni still intermittent fasting.... semalam buat intermittent fasting je...tak larat sampai ke petang sebab sakit kepala dan ngantuk seme....lepas makan baru sakit kepala ok...adeh....takpela bukan senang nak start balik....semalam stop makan dalam kul 9 jadi hari ni mungkin dalam kul 1 atau 2 baru leh makan....sebab cari barang anak2...pastu cari barang rumah sket....pastu kita pun dah start selesema...agaknya cuaca panas sebab tula....huhu okla korang see ya....nanti ada masa update lagi bye bye....