salam pagi khamis 27 feb 2020

Korang..hai..kita masih buat Intermittent Fasting..insyaAllah nanti....minggu depan ingat nak puasa isnin khamis...minggu lepas kita period..jadi minggu ni malas lg nak puasa..hehe....berat badan pun kejap naik kejap turun..jadi purata turun dalam 2 bulan 2 kilo..ok la kan....kita pun dah berusia boleh turun tu...kira alhamdulillah la...hehe....kalau eat clean lagi cepat kot...tp kita tak eat clean sgt..kita makan apa yang kita rasa nak makan....hehe...tp 2 kali sehari jela makan...okla nampak works la intermittent fasting ni....so teruskan jela....mungkin tahun ni intermittent jela....dan puasa isnin khamis dan termasuk puasa bulan ramadhan....maybe lepas ni akan buat workout bila badan dah ringan sket ...kita tak buat workout lagi ,,cuma brisk walking jela petang2 kalau weekend....ataupun jalan2 kat mall.....okla korang nanti update lagi..bye bye...see ya....