Vogue's diet

Salam korang, hari ni kita puasa..insyaAllah....tinggal satu hari lagi.....esok ada jamuan tak leh nak puasa..esok buat IF la..mungkin jumaat puasa pulak InsyaAllah.....kita dah cheat lama dari 24 januari hingga 27 januari...lama kan..sebab balik kg...makan tak ingat dunia hehe....jadi semalam buat IF hari ni puasa...minggu depan tak leh ada bengkel seminggu jadi mungkin boleh buat IF selang sehari.... so kita belum lagi timbang tengok camne...huhu takut gak ni nak timbang hehe.... harap2 ada penurunan.... ok la korang...see ya when i see ya...bye bye....

Salam korang, semalam dan hari ni kita puasa....doakan sampai ke petang....hehe....kalau berjaya sampai ke petang....ada 2 hari lagi untuk ganti....hehe....lepas tu dah boleh puasa isnin khamis....insyaAllah...dan kita masih lagi intermittent fasting kalau tak puasa...lepas tu cheat day 2 hari....pastu sambung balik....sgt senang tak yah pikir nak makan segala....cuma nak makan makanan clean tu belum berjaya lagi...sebab bila sampai masa nak makan.selalu la rasa nak makan nasi...so kita makan nasi la..walaupun sebelum tu plan tak nak makan nasi..huhu.... kita tak timbang lagi yang terkini....harap2 ada la penurunan sket2 tu hehe.... okla korang....nanti sambung lagi...bye...see ya...

Salam korang...kita masih lagi Intermittent Fasting..atau IF....sekarang ni kita buat IF jela....senang....tak yah makan bekpes makan lunch ngan dinner pastu puasa balik....kalori pun boleh jaga...hehe....tp kita makan belum clean..kita still amik nasi.....untuk lunch jela..dinner pun dah kurangkan amik nasi...tengok camne.....cepat tak...kena buat experiment kat badan sendiri...yela umur dah 40 an....kena buat cara lain plak..tak leh paksa sgt badan...takleh nak diet tak de nasi segala..exercise pun tak buat....tp kita banyak buat brisk walking skrg ni....harap2 ada perubahan la walaupun lambat....

Hari ni IF setelah 2 hari cheat day....tp sebenarnya,....kita dah tak terasa nak makan sangat....tp kita masak jugak sabtu dan ahad buat nasi lemak.....anak2 nak makan nasi lemak...kita pun rasa kita dah lama tak masak nasi lemak.....bagila anak2 makan....bertambah2 diaorang makan...huhu... 4 hari buat IF dan puasa minggu lepas..berat kita adalah turun sekilo.....ok la dari tak turun langsung hahaha.....okla korang see ya..2 minggu ni kita tak bz sangat....belum masanya lagi kot huhu.... okla korang see ya...

Korang, hari ni kita puasa,...setelah 2 hari berturut2 buat IF...kita ada 4 hari lagi nak ganti yang tahun lepas punya....chaiyok2 ..bulan 4 dah nak puasa....apa yang kita perasan,,nafsu makan kita dah kurang....sejak buat IF 2 hari ni....itu yang kita nak....hehe.... kalau tak melantak je kerja nya... okla korang kalau ada apa2 kita update lagi yek bye....

Hari ni still intermittent fasting.... semalam buat intermittent fasting je...tak larat sampai ke petang sebab sakit kepala dan ngantuk seme....lepas makan baru sakit kepala ok...adeh....takpela bukan senang nak start balik....semalam stop makan dalam kul 9 jadi hari ni mungkin dalam kul 1 atau 2 baru leh makan....sebab cari barang anak2...pastu cari barang rumah sket....pastu kita pun dah start selesema...agaknya cuaca panas sebab tula....huhu okla korang see ya....nanti ada masa update lagi bye bye....

Hari ni mengantuks day....hari ni jugak kita start dengan Intermittent Fasting...dah lama tinggal...tahun ni start balik..sebab kita ingat tahun ni nak puasa isnin khamis lagipun ada lagi puasa yang tak Qada. sebab masalah perut..harap2 perut makin ok ngan Intermittent Fasting..InsyaAllah... dah 14 jam..ada lagi 2 jam lepas tu boleh berbuka...tp kalau ok kita puasa terus jela...hehe.. okla korang see ya,..bye bye