salam pagi jumaat 21 Disember 2018

Salam korang....hari ni kita still lagi buat Intermittent Fasting,...hari ni mungkin kena makan lambat sket sebab semalam start dalam kul 10 dalam kul 1 atau 2 baru blh makan....kita tak nampak lagi kesan intermittent fasting ni....mungkin lepas seminggu atau dua minggu baru boleh perasan agaknya....

so tak de la kita nak tepek berapa menu kita amik...sebab tak boleh nak makan banyak....ok la korang...

see ya...bye....