Vogue's diet

salam korang, apa khabar.... dalam 2 minggu ni kita duk buat Intermittent Fasting...hari ni dalam 15 jam ..huhu sebab lapar..jadi makan awal....tak sempat 16 jam hehe.... insyaAllah lepas ni akan cukupkan 16 jam...kita akan tukar beras....makan yg clean2 plak.... skrg ni tak berapa clean sgt makan...insyaAllah akan cuba makan clean2 lepas ni. okla korang see ya.... esok rest day...tak de nak intermittent....lusa pun tak....mungkin ahad kot..bye

Salam korang....hari ni kita still lagi buat Intermittent Fasting,...hari ni mungkin kena makan lambat sket sebab semalam start dalam kul 10 dalam kul 1 atau 2 baru blh makan....kita tak nampak lagi kesan intermittent fasting ni....mungkin lepas seminggu atau dua minggu baru boleh perasan agaknya.... so tak de la kita nak tepek berapa menu kita amik...sebab tak boleh nak makan banyak....ok la korang... see ya...bye....

salam korang...semalam kita puasa....kira nya last meal kul 10 mlm sebelumnya terus puasa je.....hari ni kita buat IF...last meal kat kul 9...jadinya kita boleh makan jap lagi kul 1...ok la..tu hehe....16:8 maksudnya 16 jam puasa , 8 jam blh mkn..tp tak cukup 8 jam pun..sebab kita kena stop awal untuk buat IF pulak...camtula...kita nak tengok setakat mana badan leh tahan....tp sgt ok..tak yah pikir nak makan sangat...puasa jela...sgt best..kalau tak sibuk nak bekpes apa la...cuma tengahari je la nak pikir,..kalau puasa terus pikir dinner jela nak makan apa.. you all should try....kita rasa ok je la lagi senang kot nak dari nak buat diet2 lain tu hehe...okla korang sambung lagi nanti...

Salam korang, hari isnin hari tu kita dah start buat intermittent fasting lebih kurang 15 jam puasa ..okla for kick start.....selasa puasa...tp cam intermittent jugak sebab kita tak amik sahur last meal kul 8 lebih...jadi kita puasa cam biasa...hari ni pun sama..last meal kat kul 10 jadi terus puasa je...tengok camne..insyaAllah larat kot sampai petang .....esok mungkin intermittent fasting je...sebab tengahari dah aim nak makan something hehe... ok nanti..kita update lagi eh..bye....see ya

Hai korang, hari ni shopee buat sale..apa lagi korang...beli la..bukan shoppee saja rasanya..lazada, zalora . macam2 la.... korang....semenjak kita accident sket hari tu kaki terseliuh maka diet pun kelaut dalam...tp insyaAllah dia dah mula berenang ketepian hehe....kita plak dah masak sekarang ni hehe...lagila,.lambat sikit nak naik keatas darat...dalam minggu ni tak berapa ada selera nak makan....pg2 makan easy full(sendayu tinggi punya produk + biskut) habiskan segala biskut yang ada..hujung2 tahun ni dah naik lemau dah biskut tu pun haha.... tengahari pun makan biskut gak...punyala malas nak makan...hehe....tengokla hari ni camne kalau tak makan jela easy full tu huhu kita baru nak berenang ketepian ni harap cepatla sket naik ke darat..okla korang see ya...bye