Monday, January 12, 2009

food that i ate today 12.01.2009

Breakfast
tosai separuh
teh tarik satu gelas

lunch
roti nan biasa
teh o ais..(ais tak leh blahhhh)

dinner
1 biji epal merah(tahan lapar sebelum dinner....kita tak leh lapar sangat..nanti kan gastrik aku jugak yang susah)
1 setengah pinggan nasi(lapar sangat...aduhaiii..kerja banyak kat opis)
sup ayam
sambal bilis
air suam

exercise
1)Cycling(guna cycling machine hentam jela nama apa pun heheh) 15 minutes
2)dancing workout 30 minute..ni cd yang 2nd hand kita beli tu..best gak buat workout ni..tak susah...hehe
air suam

No comments:

Post a Comment