Vogue's diet

Hari ni IF setelah 2 hari cheat day....tp sebenarnya,....kita dah tak terasa nak makan sangat....tp kita masak jugak sabtu dan ahad buat nasi lemak.....anak2 nak makan nasi lemak...kita pun rasa kita dah lama tak masak nasi lemak.....bagila anak2 makan....bertambah2 diaorang makan...huhu... 4 hari buat IF dan puasa minggu lepas..berat kita adalah turun sekilo.....ok la dari tak turun langsung hahaha.....okla korang see ya..2 minggu ni kita tak bz sangat....belum masanya lagi kot huhu.... okla korang see ya...

Korang, hari ni kita puasa,...setelah 2 hari berturut2 buat IF...kita ada 4 hari lagi nak ganti yang tahun lepas punya....chaiyok2 ..bulan 4 dah nak puasa....apa yang kita perasan,,nafsu makan kita dah kurang....sejak buat IF 2 hari ni....itu yang kita nak....hehe.... kalau tak melantak je kerja nya... okla korang kalau ada apa2 kita update lagi yek bye....

Hari ni still intermittent fasting.... semalam buat intermittent fasting je...tak larat sampai ke petang sebab sakit kepala dan ngantuk seme....lepas makan baru sakit kepala ok...adeh....takpela bukan senang nak start balik....semalam stop makan dalam kul 9 jadi hari ni mungkin dalam kul 1 atau 2 baru leh makan....sebab cari barang anak2...pastu cari barang rumah sket....pastu kita pun dah start selesema...agaknya cuaca panas sebab tula....huhu okla korang see ya....nanti ada masa update lagi bye bye....

Hari ni mengantuks day....hari ni jugak kita start dengan Intermittent Fasting...dah lama tinggal...tahun ni start balik..sebab kita ingat tahun ni nak puasa isnin khamis lagipun ada lagi puasa yang tak Qada. sebab masalah perut..harap2 perut makin ok ngan Intermittent Fasting..InsyaAllah... dah 14 jam..ada lagi 2 jam lepas tu boleh berbuka...tp kalau ok kita puasa terus jela...hehe.. okla korang see ya,..bye bye

Salam korang, kita dah change template...saje je boring dengan yang lama....sebab dah nak start diet semula..huhu.... how's diet korang? kita kena diet ni semoga kita mampu melaksanakan sekali lagi huhuhu..... okla saje nak update..see ya...

Salam korang....dalam beberapa minggu ni kita ada buat intermittent fasting.....kalau ikutkan hari2 buat...rasa seronok je buat intermittent fasting ni....senang tak yah fikir nak breakfast semua,..fikir nak lunch je....kita buat 16 jam puasa 8 jam makan...tp dalam 8 jam tu bukannya setiap masa makan...hehe.... kita baru je start tengok camne badan kita...tp so far ok la...korang pun should try tengok camne.... okla korang see ya...when i see ya...bye.....nanti kita sambung lagi

salam korang, hari ni kita buat intermittent fasting again....jumaat lepas buat....sabtu tak buat...ahad buat.....kita pun dah tukar beras kepada herba poni taj mahal....memang mahal..hehe.... cuma sekarang belum ada aktiviti fizikal cuma banyak berjalan.....sebab hari tu kaki terseliuh jadi rehatkan dulu..skrg dah boleh dah kot sikit2...Dr suruh kita buat plank..i will try my best...la..ok... ok la korang....see ya...nanti sambung lagi....